Тяжело представить современную даму без обуви на огромных каблуках. Мы так привыкли к шпилькам и разным каблукам, что уже практически не мыслим жизни без их. А ведь, как многие молвят, носить постоянно такую обувь совсем не безопасно для здоровья. И, соответственно, девушки надевали их только в самых торжественных случаях. А сейчас туфли и сапоги на больших шпильках можно узреть фактически на каждой третьей девушке по поводу и без: они ходят в их на работу, на деловые встречи, ужины и т.д.Самый же безопасный и щадящий для наших ножек - это толстый устойчивый каблук не выше 4-5 см.

Естественно, высокие каблуки удлиняют ноги, увеличивают рост, делают женскую фигуру стройнее, сексуальнее и зрительно уменьшают размер стопы. Но, к огорчению, все дискуссии о вреде огромных каблуков имеют под собой почву. Они взаправду причиняют большой вред здоровью…

Учтите, что каждые два сантиметра высоты вашего каблука увеличивают примерно на 25% давление на пальцы, в конечном итоге чего развиваются различные заболевания ног. Когда мы ходим босиком, наш вес равномерно распределяется по стопе. Когда же мы надеваем обувь на огромных каблуках, пятка приподнимается, и вес двигается на передний отдел стопы, «благодаря» чему создаются идеальные условия для развития поперечного плоскостопия. Кстати, плоскостопие у дам встречается в 10 раз чаще, чем у мужчин. А все из-за нашего пристрастия к высоким каблукам.

Если вы любительница огромных каблуков, то можно со стопроцентной уверенностью сказать, что у вас деформирован правый палец стопы. Обратите внимание: он отклонен наружу, и возникает так называемая «шишка». Это обычная деформация, связанная с неправильным распределением нагрузки на стопу.

Не считая того, из-за огромных каблуков наш центр тяжести двигается вперед, а спина для сохранения равновесия уходит назад. Происходит смещение позвонков и таза, усиливается изгиб спины, вслед за этим смещаются внутренние органы. Все это грозит воспалительными процессами пищеварительной системы и органов малого таза, остеохондрозом и искривлением позвоночника.

Ну и естественно, ношение огромных каблуков элементарно грозит различными травмами, так как на каблуках, дающих мало опоры, довольно тяжело задерживать равновесие и жесткий шаг. К тому же в гололед, который грозит нам в самое ближайшее время. В конечном итоге любительниц каблуков ждут синяки, ушибы и растяжения. Также из-за того, что дама всегда балансирует, чтобы не упасть, в постоянном напряжении находятся икроножные, бедренные и тазовые мышцы, что может стать предпосылкой судорог в ногах.

Не так издавна была выдвинута такая теория, что высокие каблуки могут стать предпосылкой женской фригидности. А причина этого кроется в том, что при ношении обуви на высоком каблуке миниатюризируется открытый доступ крови в область таза, что ведет как раз таки к ослаблению интереса дамы к сексу.

А какие же каблуки самые опасные для наших ног? Это всеми возлюбленные шикарные шпильки. Естественно, ноги в туфлях на огромных тонких шпильках смотрятся шикарно. Вот только удобства и полезности от их никакой. Вообще сначала обувь на тонких шпильках воспринималась как обувь для выхода, другими словами как парадная, праздничная. Так ли это на самом деле или это все необоснованные домыслы и предрассудки? Давайте разберемся.Считается, что каблук впервой появился на сапогах для верховой езды, чтобы нога не проваливалась в стремя. В Одна тысяча девятьсот 50 году итальянский дизайнер Сальваторе Феррагамо изобрёл известную шпильку: в качестве опоры для каблука он предложил длиннющий железной стержень-стилет. Есть ли вред в огромных каблуках?

Смотрится он тоже очень шикарно и отлично, но, в отличие от шпильки, дает еще меньшую нагрузку на стопу. Не считая того, в обуви на толстом каблуке еще удобнее ходить, чем на шпильках.

Спасаем наши ножки!

Мы отлично понимаем, что убедить модниц и любительниц каблуков отрешиться от своей любимой обуви дело безнадежное, поэтому даже не будем пробовать это делать. Мы просто попробуем облегчить их участь и дадим несколько советов, следуя которым даже при частом ношении каблуков ноги могут надолго остаться бодрствующими и красивыми.

Чтобы на следующее утро после целого дня «на каблуках» с легкостью стоять на ногах, не ощущая тяжести и боли, вечером перед сном делайте массаж ног в течение 10 минут. После этого сделайте ванночку для ног с расслабляющим маслом. Эти процедуры улучшат кровообращение и снимут вялость. Также можно приобрести особенный массажер для ног, он отлично провоцирует кровообращение.

Если есть возможность, меняйте обувь несколько раз в день. Перемешивайте обувь на высоком и низком каблуке с обувью без каблуков. Тогда вред вашим ногам будет сведен к минимуму.

Поход за обувью по магазинам планируйте на вторую половину дня. Понятно, что к вечеру ноги опухают и отекают. Соответственно, обувь, которую вы заполучили с утра, к вечеру может оказаться для вас мала. Примеряйте обувь сначала сидя, а позднее встаньте и походите в их некоторое время, так как когда мы сидим, длина стопы миниатюризируется примерно на Один см..

Не покупайте обувь, которая заблаговременно велика либо мала- нога в туфлях не должна болтаться или же быть очень сдавлена обувью. Покупайте только ту обувь, которая совсем подойдет вам по размеру. Для ежедневной носки подбирайте обувь с каблуками обыкновенной высоты - 3-5 см и устойчивой формы. На таком каблуке ноги будут меньше уставать, а красивая осанка сохранится.

Если вы все же решили поменять высокий каблук на комфортабельную обувь без каблуков, делайте это умеренно, ведь ноги уже перестроились на высокий каблук, поэтому резкий переход на другую обувь может быть болезненным. Купите сначала обувь на каблуке чуть меньше, позднее еще, а позднее и совершенно без каблука.

Если у вас есть расположенность к артритам, варикозам и другим заболеваниям ног, то от огромных каблуков лучше отрешиться совершенно.